အမ မဒမ္ကိုးက ဒီ ပုိစ္႔ေလးကို ေရးေပးပါလို႕ေျပာတာ ၾကာခဲ့ျပီ။ အမ မဒမ္ကိုးက နိဒါန္းဘဲေရးထားတာဆိုဘဲ။ နိဒါန္းက အရမ္းျပည့္စုံေနေတာ့ ဘာထပ္ေရးရမွန္းေတာင္မသိေတာ့တာ။
အမ မဒမ္ကိုး ၊
ကိုညီလင္းသစ္ ၊
မအိမ့္ခ်မ္းေျမ့ ၊ သူတို႕ေတြရဲ့ ဘေလာ့ထဲမွာ သြားဖတ္ရင္ ေတာ္ေတာ္ေလးကို စုံစုံလင္လင္ သိေနရပါျပီ။ တျခားေရးသားထားေသာ blogger မ်ားလဲရွိရင္ရွိအုန္းမွာပါ။ ကြၽန္မက သုံးေယာက္ေလာက္ဘဲဖတ္ျပီး ဘယ္ဘေလာ့ကိုမွမသြားျဖစ္တာပါ။ အမမဒမ္ကိုး ေရးခိုင္းတဲ့ပိုစ္႕က က်န္းမာေရးနဲ႕ပတ္သက္ရင္လဲ ေရးလို႕ရတဲ့စာဆိုေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႕ပတ္သက္တာဘဲ ေရးသြားပါမယ္။
ငါးပိနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ ယူရီးယားကို ဘာမွန္းေတာင္မသိလို႕ ခုနေလးကမွ ကိုညီလင္းသစ္ဆီကဖတ္ျပီးျပန္လာတာပါ ( ခုနေလးလို႕ေရးထားတာ ကိုညီလင္းသစ္စာတင္တဲ့အခ်ိန္က ေရးထားတာဆိုေတာ့ ဒီစာကို တဝက္ေရးထားျပီး ခုမွထပ္ေရးျဖစ္တာပါ, ေနာက္ရက္က် ကြန္မန္႕ျပန္လာေရးမယ္ဆိုျပီး သြားမေရးျဖစ္ဘူး )။ စက္တင္ဘာေလာက္တည္းက ကြၽန္မရဲ့ကြန္မန္႕မွာ အမမဒမ္ကိုးက ဒီလိုေရးခဲ့တယ္ "အမေရးတဲ႕ပိုစ္႕က ဘေလာ႕ဂါေတြအကုန္လံုးကုိတဂ္တဲ႕ပိုစ္႕ျဖစ္ပါတယ္ ၾကိဳက္တဲ႕အျမင္ၾကိဳက္တဲ႕ရႈ႕ေထာင္႕ကေန ျပည္သူေတြအတြက္ေရးေပးႏိုင္ပါတယ္" ။
ဒီပိုစ္႕ ေလးကိုေရးထားတာ အၾကာၾကီးရွိခဲ့ျပီ။ အလုပ္ေတြအရမ္းရွုပ္ေနတာေၾကာင့္ ဘာပိုစ္႕မွမတင္ျဖစ္ႏိုင္တာပါ။ အိမ္ေလးကို ဒီအတိုင္းပစ္ထားရတာ ၊ ဘေလာ့ဂါမိတ္ေဆြေတြဆီမသြားျဖစ္တာ ေတာ္ေတာ္ၾကာသြားခဲ့ျပီ။
ဟိုးရက္ကတည္းက ( ဟိုးရက္ဆိုတာကလဲ ၾကာခဲ့ျပီ ) အမမဒမ္ကိုး ရဲ့ ေဖ့ဘုတ္မွာေတြ႕ပါတယ္။ သူ႕ရဲ့တဂ္ပိုစ္႕ကို ဘယ္သူမွမေရးေပးၾကဘူးတဲ့။ ကြၽန္မသိထားတဲ့က်န္းမာေရးနဲ႕ပတ္သက္တာ နဲနဲဘဲေရးဖို႕ရွိပါတယ္။ အစက နဲနဲေလးဆိုေတာ့ မေရးေတာ့ဘူးလားလို႕ ၊ အမမဒမ္ကိုးက ေဖ့ဘုတ္မွာ အဲလိုေရးလိုက္လို႕စိတ္မေကာင္းျဖစ္သြားတာပါ။ ကြၽန္မ ခုေရးမဲ့ဟာက သိျပီးတဲ့သူရွိသလို မသိတဲ့သူ ရွိမရွိ မသိပါဘူး။ ဒီကသတင္းကေန အနည္းငယ္သိထားတာေလးကို ျပန္လည္ေဝမွ်တာပါ။
ပုလဲလက္ဖက္ရည္ နဲ႕ ဝက္အူေခ်ာင္း တူတူမစားေသာက္ရပါ။ ကင္ဆာ သို႕မဟုတ္ ေနာက္ေမြးလာမဲ့မ်ိဳးဆက္မွာ ကိုယ္အဂၤါခ်ိဳ႕ယြင္းတာတို႕ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ေရေႏြးနဲ႕အလြယ္တကူေျဖာစားတဲ့ ေခါက္ဆြဲထုပ္ တတ္ႏိုင္သမွ်ေရွာင္ပါ။ တခ်ိဳ႕က အလုပ္မအားလို႕ အလြယ္တကူစားသလို တခ်ိဳ႕က်ေတာ့ ဒါေလးစားရင္ ထမင္းစားတာေလာက္ ဝိတ္မတက္ဘူးလို႕ မထင္ၾကပါနဲ႕။ အသင့္စား ေခါက္ဆြဲထုပ္ေတြဟာ ကယ္လိုရီ ၅၀၀ ေက်ာ္ပါတယ္။ မပုပ္မသိုးေဆးေတြထည့္ထားတဲ့အတြ
က္ မစားရင္အေကာင္းဆုံးပါဘဲ။ ကိုရီးယားတံဆိပ္ပါတဲ့ ေခါက္ဆြဲထုပ္ေတြဟာ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႕ ဒီကသတင္းမွာေၾကညာထားျပီးျဖစ္ပါ
တယ္။ အနီေရာင္အိတ္ေပၚမွာ အမဲေရာင္ တရုတ္စာလုံးတစ္လုံးနဲ႕ကိုရီးယားစာလုံးေရးထားပါတယ္။
ကိုဏီေရးထားတဲ့စာထဲကလို သူတို႕ေရာင္းအားက်သြားလို႕ လိုက္ဖမ္းရင္ေတာ့ မပါဘူးေနာ္။ သိပ္စားေကာင္းတယ္လို႕ေျပာၾကတယ္။ တစ္ခါမွ မစားဖူးဘူး။ ေစ်းကေတာ့ၾကီးရွာတယ္။ အဆင္သင့္ေခါက္ဆြဲထုပ္ကို မျဖစ္မေနစားရေတာ့မယ္ဆိုရင္ ေရဆူဆူနဲ႕ပထမျပဳတ္လိုက္တဲ့အရည္ကို သြန္လိုက္ပါ။ ျပီးမွ ေနာက္ထပ္ေရပူအသစ္ထည့္ျပီး သူ႕အထဲကပါတဲ့အထုပ္ေတြကို အကုန္ထည့္မစားပါနဲ႕၊ ဆီေတြလဲမစားပါနဲ႕။ စားနည္းေလးေျပာျပတာပါ။
အမွန္ေတာ့ အရံသင့္ စားလို႕ရတဲ့ပစၥည္းေတြကို ျဖစ္ႏိုင္ရင္ လုံးဝမစားဖို႕ အၾကံျပဳပါရေစ။
GAS ပါတဲ့ေဖ်ာ္ရည္္ေတြက ေသာက္ရင္နဂိုတည္းက မေကာင္းဘူးလို႕ ေျပာျပီးသား ၊ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလဲ သိၾကမွာပါ။ သိၾကသလို ၾကိဳက္လဲၾကိဳက္ၾကပါတယ္။ GAS ပါတဲ့ေဖ်ာ္ရည္နဲ႕ ပူရွိန္းမတဲ့ဘူးေနာ္။ ဒီေလာက္မေကာင္းဘူးေျပာတာေတာင္ ေသာက္တဲ့သူေတြလဲ အမ်ားၾကီးပါဘဲ။ ကြၽန္မမေသာက္ဘူးလားဆိုေတာ့ အရမ္းၾကာမွတစ္ခါေသာက္ပါတယ္။ အိမ္ကေပးမဝယ္တာ။ ေသာက္လဲ ၂၅၅ ml ကို လူ၃ေယာက္ေလာက္ခြဲေဝျပီးေသာက္ပါတယ္။ အကင္စာေတြဆိုတာ က်န္းမာေရးနဲ႕သိပ္ညီညႊတ္တဲ့အစာေတာ့မဟုတ္ဘူး။ အဲဒါကို အကင္စားျပီးေတာ့ အဲဒီ GAS ပါတဲ့ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ရင္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီမွာ လမုန္႕ပြဲေတာ္ဆိုရင္ အကင္စားၾကတယ္ ၊ စားျပီးရင္ အဲဒီအရည္ေတြေသာက္ၾကတယ္။
ေပါင္မုန္႕နဲ႕ပတ္သက္လို႕ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ေပါင္မုန္႕ႏွစ္ခ်ပ္စားရင္ တေန႕တာစားေသာ ဆားပမာဏနဲ႕ညီမွ်တယ္ဆိုဘဲ။
အရင္တုန္းက စပ်စ္သီးစားရင္ အခိုင္လိုက္ကို ေရနဲ႕သုံးခါေလာက္ေဆးျပီးျဖဳတ္စားတယ္။ ခုဒီကိုေရာက္လာျပီးတည္းက အေဒၚက အခိုင္လိုက္ကို အညွာကေနတစ္လုံးခ်င္း ကပ္ေၾကးနဲ႕ညွပ္ျပီး တစ္လုံးခ်င္းေဆးရတယ္။ ပိုးသတ္ေဆးကို ေၾကာက္လို႕ပါ။
အရမ္းပူတဲ့ေနေရာင္ျခည္ထဲသြားရင္ SPF ပါတဲ့အရည္မ်ိဳးေတြဟာ အေရျပားကင္ဆာကိုကာကြယ္ေပးတယ္ဆိုေပမဲ့ ေန႕တိုင္းလိမ္းမယ္ဆိုရင္ အဲဒီအရည္ေတြဟာကိုယ့္မွာရွိတဲ့ ကယ္လစီယမ္ကိုစုပ္ယူသြားပါတယ္။ ကယ္လစီယမ္ဓါတ္လိုခ်င္ရင္ တေန႕ကို နာရီဝက္ေနပူစာလႈံေပးပါ။ မနက္ ၇နာရီ မွ ၉နာရီထိ ေနက အသင့္ေတာ္ဆုံးပါဘဲ။ တၾကိမ္တည္း နာရီဝက္မလိုပါဘူး။ တေန႕ နာရီဝက္ျပည့္ရင္ရပါတယ္။
ဆံပင္ဆိုးေဆးနဲ႕ပတ္သက္လို႕ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ဆံပင္ေဆးဆိုးရင္ ေက်ာက္ကပ္ေတာ္ေတာ္ထိတယ္လို႕ေျပာတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့၁၅ႏွစ္ေလာက္တည္းက အေဒၚက ဆံပင္ေဆးမဆိုးရဘူးေျပာတယ္။ လူငယ္ဘဲ ဆိုးခ်င္တာေပါ့။ ကြၽန္မသူငယ္ခ်င္းက ေဆးအရမ္းဆိုးတယ္။ ကြၽန္မလဲ ဆိုးခ်င္လို႕သူငယ္ခ်င္းကို ဆိုးခိုင္းတာ အေရာင္မထြက္ဘူး။ ဒီတစ္ေခါက္ေတာ့ ဆိုင္မွာသြားဆိုးျဖစ္မယ္ထင္တယ္။ အိမ္မွာ ၂ခါကိုယ့္ကိုယ္ဆိုးတာ အေရာင္မထြက္ဘူး။ ဆိုင္မွာမဆိုးဖူးေသးဘူး။ အေမကိုေတာ့ ခြင့္ေတာင္းထားတယ္။ ေပးဆိုးမယ္တဲ့။ ကြၽန္မသူငယ္ခ်င္းက ခုမဆိုးေတာ့ဘူး။ ကိုယ္ဝန္ရွိရင္း ဆံပင္ေဆးဆိုးရင္ ကေလးကို ထိခိုက္တယ္။
ပုလဲလက္ဖက္ရည္မွာပါတဲ့ ပုလဲလုံးေလးေတြကလဲ ဟိုတေလာက ဒီမွာ ျပႆနာျဖစ္ေသးတယ္။ ေကာ္မႈန္႕ထဲမွာသေဘၤာေဆးေတြထည့္သုံးထားတယ္ လို႕ သတင္းေတြထြက္လာပါတယ္။ ခုတစ္ခါ ဆီေတြမွာ ထပ္ျပႆနာျဖစ္ေနပါတယ္။ ေနၾကာဆီ ၊ ႏွမ္းဆီ စသျဖင့္ နာမည္ေတြသာ တပ္ထားေပမဲ့ အထဲမွာပါတဲ့ဆီေတြက Mayonnaise လို႕ေခၚတဲ့ အရြက္ေတြ ၊ ဟမ္ဘာဂါ တို႕မွာစားတဲ့ဆီ (ကိုလက္စထေရာတက္ေစတဲ့အဆီ ၊ က်န္းမာေရးနဲ႕မညီညြတ္တဲ့အဆီ) ၊ ဝါဂြမ္းဆီ( အဆိပ္ရွိတယ္လို႕ေျပာၾကတယ္ ) ေတြကို ထည့္သုံးထားတယ္လို႕ သတင္းမွာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ငရုတ္ဆီဆိုရင္လဲ အေရာင္တင္ထားတာကလြဲလို႕ ဘာငရုတ္သီးမွမပါဘူးဆိုဘဲ။ အဲဒီလို ထုတ္လုပ္တဲ့အတြက္ ျပည္သူေတြကို ေလ်ာ္ေၾကးေတာ့ ေပးရွာသား။ ၾကားရသေလာက္ေတာ့ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာ အဲလိုမ်ိဳးလုပ္လို႕ တရားစြဲခံရရင္ သူေဌးေတြတဲထိုးျပီးသာေနလိုက္ေတာ့ဘဲ။ ေလ်ာ္ေၾကးေပးေတာ့ လူေတြက အေကာင္းတိုင္းျပန္ျဖစ္လာပါ့မလား။ နဂိုတည္းက သူမ်ားဒုကၡေရာက္ေအာင္မလုပ္နဲ႕ေပါ့။
ကင္ဆာေတြ ၊ ေရာဂါေတြ ဘာလို႕ဒီေလာက္မ်ားလာလဲ? ကိုယ္အျမတ္ရဖို႕သာၾကည့္ျပီး လုပ္ခ်င္တိုင္းလုပ္ေနၾကတဲ့ စားေသာက္ကုန္ထုတ္လုပ္သူေတြကို အံ့ဩမိပါရဲ့။
ၾကားရတဲ့သတင္းေတြက နားနဲ႕မဆန္႕ေတာ့ဘူး။
အလုပ္မ်ားတဲ့သူေတြက အျပင္မွာဝယ္စားၾကတယ္။ အျပင္မွာစားရင္ က်န္းမာေရးနဲ႕မညီညြတ္ဘူးဆိုေတာ့ ခုအိမ္မွာခ်က္စားေတာ့လဲ ညီညြတ္ေသးလို႕လား။ အျပင္စာကေတာ့ အခ်ိဳမႈန္႕အသားကုန္ပါတယ္ေနာ္။ ဂ်ပန္ေတြက က်န္းမာေရးတအားလိုက္စားတယ္ ၊ သူတို႕ဆီက ျမန္မာကိုသြင္းတဲ့ အခ်ိဳမႈန္႕ေတြ သူတို႕မစားဘူးဆိုဘဲ။
တစ္ခုေတာ့ရွိပါတယ္ ၊ အိမ္မွာခ်က္စားျဖစ္ရင္ အခ်ိဳမႈန္႕မစားျဖစ္ဘူး။ ဆီေလွ်ာ့စားျဖစ္တယ္ ၊ ဒီဆီနဲ႕ျပန္မခ်က္ဘူး ၊ အဲဒါပါဘဲ။ စားရတဲ့ပစၥည္းကေတာ့ ဘယ္တံဆိပ္ေကာင္းတယ္ဆိုတာ ဘယ္သူ႕ကိုမွယုံလို႕မရတဲ့ေခတ္ေရာက္ေနတယ္။
အရင္ေခတ္လူေတြက ပိုက္ဆံမရွိလို႕ မစားရရွာဘူး ၊ ခုေခတ္လူေတြက ပိုက္ဆံရွိေပမဲ့လဲ အဆိပ္ေတြ ၾကီးဘဲ စားေနရ ၊ ေသာက္ေနရတာေပါ့ေနာ္။
လူသားအခ်င္းခ်င္း စာနာမႈေတြရွိလာပါေစလို႕ဘဲ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။
ခင္မင္စြာျဖင့္
ေရႊယြန္းဝါ
26 OCT 2013
